Tristán.- El pasado viernes 27 de febrero, el Instituto de Arte Tristán realizó en Córdoba un “Taller de Emociones Creativas” en la Asociación ACOFI para las personas que sufren la enfermedad de Fibromialgia.

Durante el desarrollo del taller, se hizo una pequeña introducción básica y teórica de dónde quedaban ubicadas las emociones; se distinguió entre las emociones negativas y las emociones positivas; cómo afectan las emociones negativas a nuestro estado de salud en general y se dieron algunos consejos prácticos, para elevar los estados de ánimo y así poder llevar mejor el día a día de esta enfermedad. Algunos de los esquemas realizados fueron:

Emociones/sentimientos positivos          Emociones/ sentimientos negativos

Alegría                                                           Tristeza, Negatividad

Serenidad                                                      Agresividad

Fuerza                                                           Debilidad, Flojedad, Pereza

Seguridad                                                      Inseguridad, Duda

Valentía                                                         Cobardía

Esperanza                                                      Falta de fe, No querer luchar

Amor                                                             Odio, Rencor

Libertad                                                         Posesión, Esclavitud

Sinceridad                                                      Falsedad, Hipocresía

Unión                                                             Desunión, Separatividad

En los ejercicios prácticos nos divertimos muchísimo. Estuvimos haciendo un ejercicio de percusión corporal o body music en el que aprendimos a coordinar mente, emoción y cuerpo. Vimos dos power-point; en uno de ellos, se mostró la importancia del sentimiento del amor generoso, ese que hace que pensemos y ayudemos a los demás en la medida de nuestras posibilidades; y en el otro, se mostró cómo se podía cambiar de perspectiva y de actitud interior ante las circunstancias adversas que se nos presentaban.

También realizamos una sesión de música y dibujo, en la que se escucharon diferentes tipos de música, unas más armónicas, otras más estridentes, otras más melodiosas… Todo esto, nos sirvió para comprobar que nuestros dibujos estaban bañados de diferentes emociones según las distintas influencias musicales.

Aprendimos dos danzas griegas muy alegres, en las que se trabajó sobre la importancia de la unión colectiva, del poder contar la una con la otra, del poder compartir. Esto sin duda, se comprende muy bien a través de las danzas folclóricas que nos transmite la sabiduría popular de cada pueblo. En cuanto al último ejercicio práctico que hicimos, consistió en cantar una canción africana que se titula “maketume-tumepapa, maketume-tumepa…” Nos los pasamos muy bien con esta canción, y como no sabemos africano la bautizamos la canción de la alegría.

Para terminar, se recitó una poema de Amado Nervo que se titula “Alégrate”, el cual dedico de nuevo a todas las mujeres que tuve la suerte de conocer y a todas aquellas que no pudieron asistir. Todas ellas luchan incansablemente, día tras día, para ser un poco más fuertes y más alegres, y así llevar mejor esta enfermedad.

Heroínas cotidianas, …a vosotras os dedico con cariño este poema.

ALÉGRATE

Si eres pequeño, alégrate, porque
tu pequeñez sirve de contraste a
otros en el universo; porque esa pequeñez
constituye la razón esencial de tu grandeza;
porque para ser ellos grandes han necesitado
que tú seas pequeño, como la montaña para
culminar necesita alzarse entre colinas, lomas
y cerros.

Si eres grande, alégrate, porque lo
Invisible se manifestó en ti de manera más
excelente, porque eres un éxito del Artista
eterno.

Si eres sano, alégrate, porque en ti las
fuerzas de la naturaleza han llegado a la
ponderación y a la armonía.

Si eres enfermo, alégrate, porque
luchan en tu organismo fuerzas contrarias que
acaso buscan una resultante de belleza;
porque en ti se ensaya ese divino alquimista
que se llama el Dolor.

Si eres rico, alégrate, por toda la
fuerza que el Destino ha puesto en tus manos,
para que la derrames…

Si eres pobre, alégrate, porque tus
alas serán más ligeras; porque la vida te
sujetará menos; porque el Padre realizará en ti
más directamente que en el rico el amable
prodigio periódico del pan cotidiano.

Alégrate si amas, porque res más
semejante a Dios que los otros.

Alégrate si eres amado, porque hay
en esto una predestinación maravillosa.

Alégrate si eres pequeño; alégrate si
eres grande; alégrate si tienes salud; alégrate
si la has perdido; alégrate si eres rico; si eres pobre, alégrate;
alégrate si te aman; si amas, alégrate; alégrate siempre, siempre, siempre.

VER FOTOS

Gloria López
TRISTÁN-CÓRDOBA