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Espacio Atenea

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Beneficios de la Danza Oriental Terapéutica

Desde hace más de cinco años, colaboro en el proyecto de voluntariado de danza oriental terapéutica con la asociación cordobesa de fibromialgia ACOFI de nuestra ciudad, para mujeres que padecen de esta enfermedad. A lo largo de todos estos años, cada lunes imparto mis clases de danza, tratando de transmitirles a mis alumnas entusiasmo, cariño, alegría y muchas ganas de seguir adelante en su lucha. He conocido gente maravillosa de la cual he aprendido muchas cosas y sigo aprendiendo, sobre todo el gran ejemplo de valentía que muestran sus vidas en el día a día.

danza-tearapia-oriental01En mis clases, observo como sus cuerpos hablan del dolor que guardan. Ellas callan, pero sus cuerpos no, y se van abriendo a la belleza que regala la danza oriental poco a poco. Con extraña timidez, dibujan cada una en el espacio, sus propios movimientos creativos. La danza oriental, sirve como terapia fantástica para ayudarles a expresar sus emociones, a conectar con la alegría interior de estar vivas, con el aumento de autoestima, con la empatía y la comunicación con las demás personas, y con la armonía que cada una es capaz de sacar hacia afuera, generando un buen ambiente de acogida.

Sin duda el arte, no sólo ofrece una función educativa, sino también curativa, al poder experimentar la transformación que ofrece, y los cambios que produce. El contacto con la música bien seleccionada, la estética del vestuario y los complementos, la coordinación de las diferentes partes del cuerpo, la preparación, los estiramientos y la higiene postural, el seguimiento y memorización de las diferentes secuencias coreográficas, los ejercicios de relajación y la respiración consciente, todo ello ayuda a equilibrar la parte física, emocional y mental de las alumnas.

En concreto, la danza oriental tiene muchos beneficios para la fibromialgia, siendo algunos de ellos:

  • Ayuda a tener conciencia de lo horizontal y lo vertical, de la tierra y del cielo, del enraizamiento y de la elevación. Alinea el cuerpo sobre su propio eje, mejorando en los trastornos del equilibrio.
  • Ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones, disminuyendo su rigidez, en los movimientos ondulantes de brazos y manos y giratorios del cuello, y de desplazamiento, fortalecimiento y circulares de los pies.
  • Nutre el sistema nervioso de la columna vertebral, sobre todo en los movimientos serpenteantes como el “camello”, liberando tensiones de la espalda, y desarrollando su musculatura.
  • Ofrece beneficios muy saludables en torno a la pelvis de la mujer, el hueso sacro y sus diferentes órganos internos, mediante movimientos circulares y llenos de energía, tipo “vuelta africana”, “ochos” , “basculación hacia adelante y hacia atrás” y vibración, fortaleciendo la musculatura, y ayudando en los trastornos como el estreñimiento, alteraciones de la menstruación, incontinencia urinaria, menopausia y temperatura del cuerpo.
  • Mejora la conciencia en la respiración, escuchando el lenguaje del cuerpo. La respiración ayuda a oxigenar los tejidos y aumenta la función pulmonar, sintiendo que se dispone de más capacidad para el movimiento.
  • Fortalece los huesos y la musculatura de las caderas, en movimientos como el “baladí”, “balanceo”, y “cadera arriba-abajo”.
  • Disminuye la fatiga haciendo movimientos suaves y circulares de la cintura.
  • Disminuye la ansiedad y los estados anímicos bajos, gracias a la expresividad musical.
  • Aumenta la estima personal y las ganas de reír, gracias a la estética del vestuario, la utilización de los complementos y la vivencia grupal de comunicación humana.
  • Aumenta la memoria al desarrollar las secuencias coreográficas.
  • Ofrece estados de tranquilidad interior, al realizar ejercicios de relajación y respiración consciente.

Cada vez son más los estudios científicos que investigan, sobre las conexiones que existen entre el movimiento, la danza y la salud. Muchos estudios muestran datos interesantes y medibles en el campo de la psicoterapia o de la neurociencia, defendiendo la mejora de la salud en diferentes enfermedades como el parkinson, la depresión y la fibromialgia por citar algunas. Sin duda, queda mucho por descubrir todavía, en los próximos estudios de investigación que vayan surgiendo.

Es alentador comprobar, que muchos antiguos filósofos y sabios de otras culturas, utilizaban las “artes” para mejorar y curar enfermedades. Arte y Medicina siempre estuvieron unidas, y conceptos que ahora nos suenan como danzaterapia, arteterapia ó musicoterapia, fueron más que conocidos por estas culturas antiquísimas. No descubrimos nada nuevo, sólo lo volvemos a re-descubrir con gran asombro. Quizás ahora hallamos perdido los elementos verdaderos que unen el arte y la medicina, pero lo que sí es cierto, es que la danza oriental tiene un origen muy antiguo y ancestral, relacionado con la ritualidad de la vida y de la mujer. Nos habla de los ciclos de la vida y de la muerte, de los cambios, de los renacimientos, de las transformaciones y de los círculos que transita la vida. No es sólo una danza estética, sensual y comercial, como ahora parece que nos quieren dar a entender, no es algo vacío que sirve para entretener al hombre, tiene un arraigo profundo con el mensaje y el mundo que aún tiene que seguir creando la mujer: armónico y saludable. Y para ello, las mujeres necesitan estar sanas en todas sus expresiones, conectando con la fuente de su esencia femenina, sin complejos de ser ellas mismas.

La danza oriental es sin duda, totalmente terapéutica y saludable.

Gloria Godoy
Coordinadora asociación Tristán en Córdoba

 

 

 

 

 

 

 

By |diciembre 13th, 2016|Instituto de Arte Tristán|0 Comments

Día Internacional de los Voluntarios – GEA Córdoba 2016

El pasado día 2 de Diciembre celebramos el Día Internacional de los Voluntarios en un acto conmemorativo presentado por Rafael Cremades Morales, periodista y presentador de Canal Sur Radio en el Campus Universitario de Rabanales. Varias personas y distintas asociaciones de ciudades andaluzas, recibieron un reconocimiento por su labor de voluntariado.

También ha participado de este acto la Alcaldesa de Córdoba Isabel Ambrosio, Rosa Aguilar, Consejera de Cultura de la Junta de Andalucía y otras autoridades.

Además de la ceremonia celebrada al final de la jornada, durante la mañana las asociaciones que conforman la plataforma de voluntariado de Córdoba participaban mostrando en unos stand las labores de voluntariado que realizan y el fin de su organización.

En nuestro caso, como voluntarios de GEA en Córdoba participamos activamente repartiendo un folleto informativo de todas las actividades, proyectos y talleres de los que disponemos actualmente en nuestra ciudad, y animando a todas las personas que pasaban por allí a colaborar como voluntarios en cualquiera de las áreas en las que desearan.

También fue una bonita experiencia poder compartir la mañana con otros voluntarios de las asociaciones que forman parte de la plataforma, intercambiamos experiencias, nos informamos de otros proyectos que se realizan en nuestra ciudad y también además tras poner en común algunas ideas surgieron posibles proyectos para realizar conjuntamente. Además también pudimos compartir con algunas asociaciones con las que ya colaboramos activamente, por ejemplo la asociación de Madre Coraje.

Desde GEA Córdoba como grupo de voluntariado seguiremos trabajando para fomentar el crecimiento de los valores fundamentales que deben progresar en nuestra sociedad actual.

Voluntaria de GEA Córdoba.

Elisa Montes Ayala.

By |diciembre 5th, 2016|Grupo de Voluntariado (GEA)|0 Comments

Voluntarios de grupo GEA limpian el Mirador de las Niñas

limpieza-mirador-niñas-gea-cordobaEl grupo de voluntariado GEA ha realizado una limpieza ecológica en el Mirador de las Niñas de la sierra de Córdoba.

Este mirador, junto con el Mirador Natural de Córdoba, son dos lugares emblemáticos de la Sierra de Córdoba, que habitualmente son visitados por senderistas, ciclistas y excursionistas, con el resultado de la acumulación de basura y residuos que contaminan y deslucen estos entornos naturales.

Después de una mañana de trabajo, los voluntarios del grupo GEA han recogido más de quince bolsas de basura y han colocado tablas con mensajes invitando a mantener limpio el lugar y disfrutar de la naturaleza.

La acumulación de basuras, las parcelaciones ilegales y los incendios forestales son tres de los impactos ambientales habituales en la sierra de Córdoba.

By |octubre 17th, 2016|Grupo de Voluntariado (GEA)|0 Comments

Chico Herrera presenta su nuevo disco “Los seres imaginarios”

los seres imaginariosCon motivo del treinta aniversario de la muerte de Jorge Luís Borges, Espacio Atenea organizó una serie de actividades dedicadas al genial poeta. Gracias a ese derrotero que a veces te marca el destino, pudimos contar con la colaboración de Chico Herrera que presentó su último trabajo “Los seres imaginarios”, dedicado a Borges.

Chico Herrera, que lleva catorce años dedicado a la música, comenzó a componer canciones basadas en las leyendas del libro de Borges sobre los seres imaginarios, con la idea de difundir uno de los libros menos conocidos del autor. La actuación contó con la colaboración del actor  Tomás  Sznaiderman que recitó algunos versos del poeta.

Con la sala llena, Chico Herrera, como siempre, supo transmitir sentimientos a través de sus canciones y movilizar al público, que terminó bailando al ritmo de su música.

By |octubre 17th, 2016|Espacio Atenea|0 Comments

Actividades del grupo de voluntariado GEA en octubre

El grupo de voluntariado GEA ha programado una serie de actividades para el mes de octubre de 2016.

Despertando sonrisitas

Continuando con este proyecto solidario de ayuda a los niños hospitalizados en el Reina Sofía de Córdoba, se convocan los siguientes dias de actividad: domingos 2, 9, 16, 23 y 30 de octubre.
Lugar: ciberaula del hospital infantil del Reina Sofía

Taller de huertos en terrazas y balcones

Jueves 6 a las 19:30 horas
Aprovechando el cambio de estación veremos como convertir nuestras terrazas y balcones en un bonito huerto urbano.
Lugar: Espacio Atenea

Limpieza ecológica de los Baños de Popea

Domingo 16, a las 09:00 horas
Realizaremos una limpieza de los Baños de Popea ( Santa María de Trassierra), un enclave natural de la sierra de Córdoba que acumula basuras por la gran cantidad de visitantes que tiene en verano.
Lugar: salimos de Espacio Atenea

Si quieres participar como voluntari@ no dudes en ponerte en contacto con el grupo GEA a través de este formulario de correo.

By |octubre 4th, 2016|Grupo de Voluntariado (GEA)|0 Comments

Actividades para junio

Estas son las actividades que hemos programado para el mes de junio. Esperamos que sean de vuestro interés.

Jueves 2, a las 19:00 horas
Proyección benéfica de la película “HAGEN Y YO”, una cruda fábula sobre la opresión.
A beneficio del Arca de Noé.
200 perros callejeros fueron los protagonistas de una entrañable historia que despertó la fascinación y la empatía de miles de personas y consiguió una adopción masiva de perros.
GEA – Grupo de voluntariado

Presentación de Curso
Jueves 9, a las 20 horas
FILOSOFÍA PARA MENTES INQUIETAS

Este curso abarca los más importantes sistemas de pensamiento de Oriente y Occidente con sus propuestas prácticas. Aporta claves para conocerse a sí mismo a través de Aristóteles, Sócrates, Platón, Buda, Confucio, Marco Aurelio y otros grandes maestros de la Sabiduría.
OINA – Escuela de Filosofía

Viernes 10 y Sábado 11, de 9 a 21 horas
Campaña de recogida de alimentos


El grupo de voluntariado GEA participa en la campaña de recogida de alimentos en el supermercado ALDI del complejo deportivo Open Arena, a beneficio del Banco de Alimentos de Andalucía. Si quieres participar como voluntario puedes ponerte en contacto con Mercedes, coordinadora de la campaña, en el móvil (679716431).
GEA – Grupo de voluntariado

Charla abierta
Jueves 16, a las 20 horas
“Novela Histórica de la Córdoba romana: Marco Aurelio, Claudio Marcelo y Séneca”. 

El autor cordobés Alberto Monterroso, profesor de Latín y Doctor en Filología Clásica, presentará su último libro Lo que de verdad importa de la Córdoba romana y nos introducirá en los personajes y ambiente de la Córdoba romana.
Biblioteca de Babel

Viernes 17, de 17 a 21 horas
Taller de Imagen y Comunicación (Aplazado hasta septiembre)

Tú puedes transmitir mejor.
Precio: 30€ por persona
Para inscripciones efectuadas antes del 10 de junio: 25€
Plazas limitadas
Espacio Atenea

Charla-coloquio
Viernes 24, a las 20 horas
“Ciencia y Filosofía, la evolución de las ideas”

La relación entre Ciencia y Filosofía es de importancia fundamental para el descubrimiento de la naturaleza de los seres, para su conocimiento, su descripción y su significado.
OINA – Escuela de Filosofía

Club del Libro
Viernes 30, a las 20 horas
“Cuéntame un mito”
Lectura y comentarios del libro de Carlos Goñi
Los mitos son narraciones fabulosas de origen desconocido que se han transmitido de generación en generación y que prevalecen en el fondo de cualquiera de los nuevos relatos que aún hoy nos conmueven.
Biblioteca de Babel

Proyecto “Despertando Sonrisitas”
Cada domingo, de 10:30 a 12:30 horas, los voluntarios de GEA acuden al hospital Reina Sofía para acompañar a los niños y niñas que se encuentran ingresados. Durante dos horas se organizan juegos, talleres, teatro o cualquier actividad que les haga más llevadera su estancia en el hospital.
Si quieres participar como voluntari@ puedes ponerte en contacto con Mercedes, coordinadora del proyecto en el móvil (679716431).
GEA – Grupo de Voluntariado

By |junio 1st, 2016|Espacio Atenea|0 Comments

Despertando Sonrisitas, un proyecto solidario

Cada domingo los voluntarios de GEA acuden al hospital Reina Sofía para acompañar a los niños y niñas que se encuentran ingresados. Durante dos horas se organizan juegos, talleres, teatro o cualquier actividad que les haga más llevadera su estancia en el hospital.

Si quieres participar como voluntari@ no dudes en ponerte en contacto con el grupo GEA a través de este formulario de correo.

By |mayo 31st, 2016|Grupo de Voluntariado (GEA)|0 Comments

El taller de Castañuelas y Sevillanas en la Feria de Córdoba

Como todos los años, los alumnos y alumnas del taller de castañuelas y sevillanas finalizaron su actividad de preparación con una visita a la Feria de Córdoba, donde, además de celebrar una comidad de amistad, derrocharon todo su arte bailando las tradicionales sevillanas.

Muchas gracias a los participantes y en especial a la monitora del taller, Elena.

 

By |mayo 31st, 2016|Espacio Atenea|0 Comments

Nueva actividad de GEA en el Proyecto Andarrios

El Grupo de Voluntariado GEA ha realizado las mediciones y estudios necesarios para el proyecto Andarrios, en colaboración con la Consejería de Medio Ambiente de la Junta de Andalucía para el estudio de la salud ambiental de los ríos de Andalucía. Además han aprovechado para colocar las “Tablas mensaje” realizadas en Espacio Atenea para recordarnos que debemos cuidar y respetar la naturaleza.

El lugar escogido ha sido el tramo del rio Guadiato (Sierra de Córdoba) próximo al Puente de los Arenales, en la carretera de Córdoba a Villaviciosa, donde se recogió información sobre fauna, flora, impacto ambiental de las urbanizaciones próximas y calidad del agua.

 

By |mayo 31st, 2016|Grupo de Voluntariado (GEA)|0 Comments

Actividades para el mes de mayo

Cine para pensar
EL ERIZO (2009)
Jueves 5 de mayo de 2016, a las 20:00 horas
Cuenta la historia de Paloma Josse (Garance Le Guillermic), una niña muy inteligente de once años que, desencantada por lo que cree que le depara el futuro, decide suicidarse el día de su duodécimo cumpleaños. Paloma comienza a documentar su entorno con una vieja filmadora que le da su padre, explicando de ese modo el motivo de su decisión.
Organiza: Biblioteca de Babel

DANZA ORIENTAL TERAPÉUTICA
Inicio: Jueves 5 de mayo de 2016, de 18 a 19 horas.
Precio 15€
Impartido por Gloria Godoy: Diplomada Universitaria en Danzas Étnicas Orientales por la Universidad Juan Carlos I de Madrid. Especialización en Fundamentos de Danza Movimiento Terapia y Análisis del Movimiento por el Instituto IASE.
Organiza: Tristán

TALLER SONRISITAS
Todos los domingos de mayo de 10:30 a 12:30 horas.
Los voluntarios de GEA, durante dos horas, participan en actividades con los niños enfermos ingresados en el hospital Reina Sofía. Si esta interesado, ponte en contacto con Mercedes, móvil (679716431).
Organiza: GEA

VISITA A LOS PATIOS DE CÓRDOBA
Jueves 12 de mayo de 2016, a las 20:00 horas
Quedamos en la plaza de San Agustín para recorrer algunos de los patios de la zona Santa Marina – San Agustín.
Organiza: Espacio Atenea

 – CURSO TEÓRICO DE MEDITACIÓN –
(Cambio de Fecha) Lunes 16 de mayo de 2016, a las 19:30 horas
4º CLASE: LOS OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN
La falta de atención y concentración durante el proceso de meditación son algunos de los obstáculos a los que se enfrenta el practicante de esta técnica.
Organiza: Espacio Atenea

Cine para pensar
LATCHO DROM (1993)
Miércoles 18 de mayo de 2016, a las 20:00 horas
En Latcho Drom la minoría elegida es el pueblo gitano y su música, infaltable en bodas, bautizos o funerales, es tomada por Gatlif como el elemento formal fundamental para evidenciar dos tipos de transmisión: La que se hace de generación en generación por tradición oral y la que un pueblo recibe del lugar que va habitando sucesivamente.
Organiza: Tristán

TALLER DE TABLAS MENSAJE
Jueves 19 de mayo de 19 a 20 horas.
La actividad consiste en grabar mensajes en madera para colocarlos en la sierra de Córdoba, invitando a los usuarios a respetar el medio ambiente.
Organiza: GEA

PROYECTO ANDARRIOS
Domingo 29 de mayo. Salida a las 09:00 horas de la sede Espacio Atenea.
Lugar: Puente de los Arenales.
Proyecto en colaboración con la Consejería de Medio Ambiente de la Junta de Andalucía para el estudio de la salud ambiental de los ríos de Andalucía.
Organiza: GEA

By |mayo 2nd, 2016|Espacio Atenea|0 Comments